w 29

ja sam jestem zdania ze na smicie nie ma co dokladnie liczyc co do kg roznicy jak na wolnym ciezarze, kazdy smith jest inny i sczerze watpie ze tam jest sztanga olimpijska co wazy 20kg nawet razem z hakami, do tego czesto masz linki do prowadnic ktore pomagaja duzo, jak by tym cisnal tyle razy na wolnej sztandze, nawet z pomoca trenera to by bylo [...]

Dla mnie zdal egzamin Kevin. Nogi male, talia szeroka i plecy bez grubosci, ale pamietajcie tu nie chodzi o to ze on ma 52 lat, to sa tylko numerki w zasadzie chodzi o ten dlugi off. Zobaczcie sobie np Victor Martinez, moj wielki ulubieniec, 2007? Potwor, oszukano go, od pobuty w puscze juz to nie ten chlop a nawet polowa jego, a moze jezdzic do [...]

/SFD/2023/12/29/3241ba6d0b81417ca7ca38f8fface4df.jpg Uważam, że treningi full body workout doskonale nadają się dla osób początkujących pod warunkiem, że są dobrze skomponowane. Przede wszystkim, jeśli nie mamy żadnych przeciwwskazań medycznych do treningu siłowego, powinniśmy bazować na złożonych ćwiczeniach wielostawowych. Do takich należą [...]

Zalecam poczytać co to trolling i potem spojrzeć na siebie. Zresztą nie będę Cię karmił. Co do osób które Cię tu rzekomo odesłały to najwyraźniej mają nikłą wiedzę i wierzą jedynie w ulotki marketingowe. Ale tacy też muszą być. To jest temat Oliwa vs Olej rzepakowy, dałem już wystarczającą ilość argumentów na korzyść oleju rzepakowego, wystarczy [...]

chyba warto-nie przekonasz się jak nie spróbujesz:) chodziło mi o te składniki: Urea 20.0 Acidi borici 2.0 Gliceryni 5.0 Ag.destylate 20.0 Euceryna lub Euceryne (o/e)d 100.0 ;p (chyba znowu coś pokręciłam) Zmieniony przez - kasia.jun w dniu 2006-05-04 17:29:02

Sprawa z pieprzykami wygląda tak, że itnieje ryzyko powstania komórek nowotworowych, po prostu po skaleczeniu pieprzyka rana się goi, wtedy powstają nowe komórki i nigdy nie wiadomo czy powstaną niegroźne czy nowotworowe komórki. Ja od siebie dodam, że warto usunąć pieprzyk jeżli jest często podrażniany (np na twarzy), bo zawsze jest jakieś [...]

O ile jeszcze ze szkoły pamiętam, Impedancja, zwana w podręcznikach szkoły średniej dla zmylenia Zawadą %-), w języku polskim określana jako opór, jest to stosunek napięcia do prądu płynącego. Gdybyś składała sie z suchej masy to byłabys izolatorem, ale poniewaz nasze ciało składa sie w wiekszości z wody więc jak to woda swietnie przewodzisz [...]

/SFD/2023/5/29/af807f058ae74505853b4887b26411d8.jpg Wiesz można by się było pobawić w ćwiczenia, które słabsze elementy w poszczególnych bojach poprawią, ale niestety na to jest za wcześnie. Wyniki siłowe po 2 latach treningu na poziomie 100kg w przysiadzie, 100kg w martwym ciągu, 60kg w wyciskaniu leżąc to jednak gdzieś metodyka treningu [...]

/SFD/2023/5/29/af807f058ae74505853b4887b26411d8.jpg Wiesz można by się było pobawić w ćwiczenia, które słabsze elementy w poszczególnych bojach poprawią, ale niestety na to jest za wcześnie. Wyniki siłowe po 2 latach treningu na poziomie 100kg w przysiadzie, 100kg w martwym ciągu, 60kg w wyciskaniu leżąc to jednak gdzieś metodyka treningu [...]

Placki wyglądają jak ziemniaczane, w piątek wypróbuje. Popieram kolegę wyżej ciężko zjeść owsiankę z jajkami(chyba, że z prawdziwymi to wtedy wchodzi jak marzenie, ale to inna historia) Zmieniony przez - bboybushy w dniu 2008-10-15 21:03:29

Właśnie zjadłem. Troche popełniłem błąd dając za mało płatków owsianych w czego efekcie była taka rzadka papka. ale jakoś podratowałem odsączając i wyszło na prawde pyszne. miałem powidła żurawinowe zjadłem z nimi i niebo w gęęęęęęębie i po zębie ;)) SOG. Dawaj więcej przepisow szefie

Witam Preparaty przedtreningowe są coraz częściej stosowane u osób aktywnych fizycznie i aktualnie na rynku mamy dużą gamę produktów z najrozmaitszym składem. Po co w ogóle są te suplementy ? Wyobraźcie sobie, iż macie gorszy dzień, jesteście zmęczeni i brakuje wam sił na trening. Wówczas z pomocą mogą przyjśc odżywki przedtreningowe, które mają [...]

Pacjent17 widac ze masz duze pojecie o tym sporcieJak ty myslisz ze kulturysci maja lajtowe treningi to------>zobacz sobie filmiki colemana ruhla martineza czy warrena i powiedz mi ze zrobienie 180kg w seri w wyciskaniu(czy chociaz 140) to lajtowy trening a cwiczenia na maszynach wykonuja glownie pod koniec treningu jako uzupelnienie albo w [...]

Tu widac, jak ciezko cwicza kulturysci, haha, Słodkiewicz i Kiesz. Rzeczywiscie strasznie ciezki ten ich trening... W podobny sposob cwiczy, mnostwo chuderlakow na siłowniach, roznice stanowi tylko ciezar uzywany w cwiczeniach. Najlepszy jest biceps, haha... Zmieniony przez - Pacjent17 w dniu 2008-07-04 00:59:29

to moze w polsce sponsor tylko daje suple w USA im sponsorują suple , zarcie , treningi , odnowy biologiczne itd itd Zmieniony przez - R_93 w dniu 2012-01-29 17:31:40

spoko A i mam pytanie jak robić ławkę z skosem dolnym to ile on powinien mieć stopni 20? czy więcej? Zmieniony przez - pyzaaaa w dniu 2007-01-29 09:59:04

Dobra, to teraz ja Co myslicie?? Jeszcze tylko lezak trzeba zrobic i zaslepki na profile wsadzic, juz zamowione na allegro. Zmieniony przez - kuba426 w dniu 2009-05-29 21:12:53

Nastepne Ale troche kulawa jakosc tych zdjec. Zmieniony przez - kuba426 w dniu 2009-05-29 23:00:17

juz nic}:-( Zmieniony przez - deanash w dniu 2012-03-29 19:13:48

Jaka będzie najlepsza grubość gryfu do sztangi i grubość poręczy? Zmieniony przez - Marcin9709 w dniu 2016-10-31 13:29:21 Bierz standardowy część chwytna 28 mm, na poręcze takie same bym wybrał bo mam u siebie cienkie i takie grube wolę jak chwytam całą ręką rurkę a nie ręce mi się tylko opierają/